20.08.2017

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Schon vor dem Sommer: Meine Tips für Venenempfindliche

Wenn es demnächst wieder wärmer wird, werden viele Menschen ihre Beine spüren – gerade bei längerem Stehen oder Sitzen. Das ist normal, weil der Mensch der Urzeit von Natur aus jeden Tag mindestens 10 km laufen mußte, um sich überhaupt ernähren zu können. An sich sollten wir das auch heute noch tun.

Auch das Gehirn arbeitet besser, wenn wir uns mehr bewegen. Wenn Sie nicht 10 km täglich laufen wollen, habe ich dennoch einige Tips für Sie – schon bevor Sie ernstere Beschwerden bekommen:
- Legen Sie oft die Beine hoch, aber richtig: nicht nur die Fersen hoch und dabei die Knie überstrecken, so daß sich der Blutfluß am Knie staut, sondern das ganze Bein hoch.
- Wenn Sie länger stehen oder sitzen, unterbrechen Sie kurz und wippen Sie 10mal von den Fersen auf die Zehenspitzen und zurück.
- Tragen Sie flache Absätze. Wenn Ihnen das Beschwerden macht, melden Siech sich bitte bei mir. Durch langjähriges Tragen hoher Absätze verkürzt sich manchmal die Achillessehne; das tut dann weh, wenn Sie wieder flach gehen
wollen oder müssen. Auch dagegen ist ein Kraut gewachsen – vielleicht ist Beinwell richtig für Sie.
- Wenden Sie bitte auf keinen Fall irgendeine Salbe an den Beinen an, ohne vorher mit mir Rücksprache zu nehmen – vor allem nicht über längere Zeit immer wieder. Die Haut über gestauten Venen reagiert sehr empfindlich und hat ein schwaches Abwehrsystem. Es kann sehr leicht zu allergischen Reaktionen sogar auf sonst gut verträgliche pflanzliche Mittel kommen!
- Immer noch sterben mehr Menschen an Lungenembolien als an Verkehrsunfällen: Deswegen melden Sie sich sofort zur Untersuchung, wenn Sie Krampfadern haben und bei Ihnen Husten, Atemnot und Schwindel für länger als 2 Tage auftreten! Natürlich ist es zumeist eine harmlose Bronchitis, aber sicher ist sicher...



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